2008年01月19日

恐ろしく筋肉痛。

水曜のサッカーの反動で、木曜から激しい筋肉痛なくろろですこんばんみ。


正直、歩くのもイヤなくらい痛い。
今は木曜に比べれば楽になってきてるけど、木曜は酷かった・・・。

筋肉痛は、老若男女問わず誰にでも起こりうる現象だが、
「年をとるほど筋肉痛の発生が遅れる」
という説がありますね。


しかしどうやらこの説は科学的に証明されておらず、俗説扱いのようだ。
筋肉痛の発生時期について以下の説明がある。

「弱く長い負荷の運動では早く痛みが出て、強く短い負荷の運動では遅く出る」


マジ?

それにしてはボクは例外なく運動の翌日(早い時は当日の寝る直前)に筋肉痛になるんだが。


しかし、興味深い説が。
「加齢により肉体のパフォーマンスが徐々に落ちる→若年時には強く感じなかった運動が"強い負荷"となってしまう→筋肉痛が遅く出る」

つまり、年をとると弱い運動でも強く感じてしまう→筋肉痛発生が遅くなる、ということ。


ボクの場合は?
あんなにダッシュの連続だったのが「弱い運動」と身体が認識してるってことか!

アレ以上の負荷はそうそうないぞ・・・。


ま、ボクの身体はまだまだ若いぞってことで納得しよう。

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